Wenn das Glück ein strahlendes Gesicht ist.

Zugegeben: In diesen Zeiten von strahlenden Gesichtern zu schreiben ist nicht gerade einfach.

Jetzt durch meine Wechseljahre wird mir deutlich klar, welch strahlendes Leben ich einmal führte – oder doch immer noch führen kann? Der Sound der Wechseljahre flattert mir um die Ohren. Was vor meinen Wechseljahren ab und an ein wenig nervig erschien, wirkt jetzt mit hoher Wahrscheinlichkeit abscheulich auf mich. Die scheinbare „Normalität“ schwindet in den Tagen meines Wechsels und mir wird klar, dass alles gar nicht so normal und selbstverständlich war, alles so einfach zu meistern. Aber mal ehrlich, schlägt irgendeiner Frau am Beginn ihres Wechsels und der damit einhergehenden Veränderungen ihr Herz höher? Egal, wie wir uns vor dem Wechsel wahrgenommen haben, unser Herz oder, wenn wir es genau nehmen unser limbisches System spielt dabei eine große Rolle. Der Wechsel bleibt immer der Wechsel, doch bei jeder Frau wird er unterschiedlich bewertet. Dabei haben gehörte Wechselgeschichten, verstaubte Mythen, körperliche Befindlichkeiten und der gesundheitliche Zustand ein Wörtchen mitzureden. Lange bevor die Wechseljahre in die eigentliche, sichtbare und fühlbare Phase eintreten. Sie füttern nämlich ohne Umwege dein limbisches System, sprich: deine Gefühle. Und Glück IST ein Gefühl!

Doch kehren wir wieder zurück zur Suche nach dem Glück. Wie schafft Frau es, in der herausfordernden Zeit der Wechseljahre Ängste hinter sich zu lassen und positiv nach vorne zu blicken? Die Antwort liegt sehr nahe:

                                            „Du bist BESONDERS und das ist normal“

Dieser Satz einer Freundin von mir an mich, regte mich sehr zum Nachdenken an:

All die Jahre zuvor war ich, bedingt durch den allmonatlichen Hormoncocktail sehr angepasst. So konnte alles, meist für andere, gut gelingen. Als das Östrogen, das „Friede-Freude-Eierkuchen-Hormon“ verschwand, das Progesteron, das „Alleskönner-Hormon“ sich gänzlich verabschiedet hatte drehte sich meine gesamte Wahrnehmung gänzlich um. Bedingt durch den weiblichen Hormoncocktail habe ich meine „Besonderheit“ vermutlich all die Jahre gar nicht richtig wahrgenommen. Niemals empfand ich mich selbst als Besonders. Gott sei Dank gibt es Freundinnen, die ein fühlbares Herz und den Mut haben Wahrnehmungen klar, deutlich und motivierend auszusprechen.

„Du bist BESONDES und das ist normal“ – welch starke Worte. Sie trafen – und mir wurde mit einem Schlag bewusst: Der allmonatliche Hormoncocktail hatte es in sich. Doch nun ist es vorbei und stärker als je zuvor zählt nun diese Regel: Tu dir selbst etwas Gutes und bringe dir selbst, wann immer es geht, ein Strahlen entgegen. Schluss mit den alten Strukturen!

Nach vielen Jahren des Gewohnten mit all den monatlichen Zyklen braucht es ein bisschen Mut für einen Neuanfang. Doch wie sehr sich solch ein Schritt lohnen kann, bemerkte ich erst im Laufe meiner Wechseljahre.

Beim Guten, das wir uns gönnen, darfst du niemals vergessen, dass du BESONDERS bist. Nicht nur das, auch das Augenmerk für dich selbst, sollte auf deiner To do Liste stehen. Wir dürfen die oft als nichtig abgetanen altbekannten Werkzeuge nicht unterschätzen. Eine kleine Extradosis Lob an sich selbst, ein Lächeln in den morgendlichen Spiegel, eine tägliche Extraportion körperlicher Streicheleinheiten wirken wahre Wunder. Wichtiger denn je ist es in Zeiten der Wechseljahre, das eigene Wohl, deinen Energiehaushalt und deine Befindlichkeit im Blick zu behalten. Vor allem aber, die kleinen unscheinbaren Momente zu genießen, die dir der Alltag bietet. So lernst du die kleinen Dinge zu schätzen. Du lernst das kleine Glück zu genießen und dein limbisches System positiv für dich zu beeinflussen.

Und das positive an der ganzen Wechseljahres Situation? Du wirst ein wahres Gefühls-Glücks-Feuerwerk erleben, wenn alle Hormone abgebaut sind und dein Köper stressfrei wieder seinen Routineaufgaben nachgehen kann.

Wenn du auch ein strahlendes Gesicht in deinen Wechseljahren haben möchtest, dann habe ich jetzt 5 Tipps für dich.

Tipps für ein strahlendes Gesicht während der Wechseljahre:

• Mache jeden Tag einen kleinen Schritt deinen Träumen näher zu kommen, weil du so irgendwann deinen Traum leben kannst
• Übe täglich mehr Dinge nach deinen Vorstellungen um zu setzen, weil du dadurch deine Ängste vertreibst
• Erlaube dir Unterwäsche zu tragen, weil es dir ein verschmitztes Geheimnis ins Gesicht zaubern wird
• Erschaffe dir deine eigene Zukunftsvision, weil Realität folgt der Aufmerksamkeit
• Ob Körperlotion oder Handcreme, verwöhne deine Haut, weil sie dein größtes Sprachorgan ist

Die lange Reise der Wechseljahre ist nicht so schnell vorbei. Viele Monate werden vergehen, ehe dein Körper wieder im normalen, stressfreien Funktionsmodus ist. Deshalb hole dir sooft als möglich dein einzigartiges Gefühl von Glück ab. Das ist pure Motivation und irgendwann bist du dort wo du hin wolltest. Das kleine Glück ist plötzlich ganz groß geworden.

…weil du dir das Beste bist.

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